Membuka kunci kekuatan omega-9: manfaat kesehatan yang perlu Anda ketahui
Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang dianggap penting untuk kesehatan yang optimal. Meskipun mereka tidak diklasifikasikan sebagai asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6, omega-9 masih penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan, omega-9 menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup…